モノが多く雑然とした我が家に、毎日もやもやしているあなたへ
今、こんなことでお悩みのあなたが・・・
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モノが多く、いつも雑然としている
「とにかく我が家は、どこもかしこもモノだらけ！
いつも雑然としていて、もやもや・・・」
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探しものをしてばかり
「使いたい時に使いたい物が見つからず、探しものをしてばかり。無駄に時間を取られ、イライラ・・・」
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片づけられない自分を責めてしまう
「片づけなきゃ、とは思っているのに、なかなか行動にうつせない。そんな自己嫌悪の無限ループ・・・」
３ヶ月後、こんな状態に・・・！
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モノが減って、スッキリ！
「明らかにモノが減って、部屋の見た目も空気も変わった！
部分的には、かなりスッキリした場所も！！」
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使いたいものがサッと取り出せる！
「気づけば、最近探し物をしなくなった。普段使いのものは、いつも定位置にあってサッと取り出せている・・・！」
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決めたことを続けられ、自己肯定感UP！
「毎日何かしら不要なものを見極め、「捨てる」習慣が身についた！自分で決めたことを続けられ、自己肯定感UP！」
あなたも、こんな「ビフォー・アフター」を
一緒に体験しませんか？
モノが多く雑然とした我が家に、毎日もやもやしているあなたへ
人生が変わる「捨てる」習慣を身につける
劇的！片づけビフォーアフター
片づけ習慣化コーチ 牛尾恵理
次期（１０−１２月度）の募集は
２０２１年９月末より開始予定です
こんにちは、片づけ習慣化コーチの牛尾恵理です。
私は、身の回りの環境が片づいていないことに対して、ずっとイライラや、もやもやを抱えてきた方が、かつてない「スッキリ！」感を毎日味わえるようになるために、片づけ習慣を身につけるコーチングサポートを提供しています。
もともと片づけ習慣のなかった私が、片づけに取り組み始めたのは、９年前。
二人の乳幼児の世話に明け暮れ、毎日山のようなタスクと格闘し、閉塞感でいっぱいいっぱいだった頃です。
かわいい我が子の成長を楽しむよりも、無気力、虚しさ、やらされ感・・・まるで奴隷のような気分で毎日を過ごしていました。
そんな時、いつも優しく、口数の少ない夫から・・・
「この部屋、なんとかならない？」
と、一言。
これがきっかけとなり、胸の高さまで積み上がっていた「通販の段ボールを畳んで捨てた」ことが片づけの第一歩となりました。
ただその１アクションをしただけで、「この物置部屋を書斎にしてやろう、いや、いっそのこと家じゅうを片づけ切ってやろう」という妙な意欲が出てきたことを覚えています。
それからは、隙間時間を見つけては、「いらないモノ」を捨て続ける毎日。
気づいた頃には、すっかり自己コントロール感を取り戻し、時間も・空間も・仲間も増え、人生が大きく好転したんです。
そして、２年も経つ頃には、どんなに散らかされてもすぐに戻せるから大丈夫、と、涼しい顔をしていられるようになりました。
そんな経験から学んだ最も大きなことは、
「いらないモノ」を捨て続ければ、人生は確実に変わっていく
ということ。
もし今、あなたも、今のご自宅の状況にもやもやしているのであれば、ぜひ続きをご覧ください。
どうすれば、我が家を「スッキリ」できるのか？
さて、一般的に「片づけ」と言われている行動は、実は、大きく４つの具体的な行動に分けることができます。
それは、整理・収納・掃除・リセット。
それぞれに、ちょっとした説明を加えると・・・
１、いる・いらないを分け、いらないものを捨てる「整理」
２、いるものを、適材適所に配置する「収納」
３、埃や汚れを取り除く「掃除」
４、使ったものを、定位置に戻す「リセット」
これらの４つの片づけ行動を全て、「習慣」としてできるようになると、あなたは、あなたの部屋（家）を間違いなく「いつもスッキリ・キレイ」な状態で保てるようになります。
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片づけの最大のポイントは？
とはいえ、これら４つの行動を最初からいっぺんに身につけようとすると、うまくいきません。
特に、「整理」をほとんどすることなく、モノの量がかなり多い状態で「収納」しようとすると、ほとんどの場合、挫折すると言ってもいいでしょう。
そこで、このプログラムでは、「整理」ーいる・いらないを分け、いらないモノを「捨てる」ことーにフォーカスし、日々の習慣として身につけるための実践をしていただきます。
なぜなら、この「整理」は「片づけ」の基礎になるからです。
しっかりと「整理」に取り組み、いるモノを絞った状態で「収納」に取りかかれば、無駄な時間と労力がかからずに済みます。
収納用品を買い足さなくて済むので、スペース的にも金銭的にも、浪費を防ぐこともできます。
一方、「整理」をせず、モノの量を減らさずに収納に取り組むと、掃除とリセットのサイクルは大きくなり、苦労は増すばかりです。
モノを少なくすれば少なくするほど、収納も、掃除も、リセットも圧倒的に「簡単」にすることができるのです。
断言します。
「片づけ」が成功するかどうかは、いかに「いる・いらない」を見極め、いらないものを減らすか、ここにかかっています。
「整理」を制するものは、片づけを制す。
これは本当に声を大にして伝えたい、片づけのキモです。
「捨てる」習慣を身につけるための３つの解決策
この「劇的！片づけビフォーアフター」３ヶ月プログラムでは、あなたが、よりスムーズに整理＝「捨てる」習慣を身につけられるよう、次の３つの解決策をご用意しました。
仲間と実践報告
し合う場
ひとりじゃないから
できる！続く！
月２回のグループコンサルティング
オリジナルワークで、
次の一歩が明確になる！
個別コーチング
セッション
つまづいた時こそ
じっくり深掘り！
１）ひとりじゃないからできる！続く！仲間と実践報告し合う場
片づけは、モノを通して自分と向き合い続ける孤独な作業です。さらに家中のモノを一旦片づけ切ろうと思うなら、それはかなり根気のいる長い道のり。
でも、「今日もやったよ」と報告できる場があり、「いいね！」とリアクションやコメントを返してくれる仲間がいることは、想像を超える励ましになります。
そこで、日々の実践の報告の場として、特設フェイスブックグループをご用意致しました。もちろん非公開ですので、安心して投稿することができます。
私も皆さんと一緒に毎日実践し、全ての投稿にリアクション＆コメントでフォローさせていただきます。
２）次の一歩が明確になる！月２回のグループコンサルティング
最初のオリエンテーションの後、月に２回、片づけ実践会*とグループコンサルティングをオンラインにて行います。
それまでにやったことをしっかりと振り返り、オリジナルのワークシートを使って具体的な目標達成プランを立てて行きます。
毎回ブラッシュアップしていくことで、少しずつレベルを上げながら、次の集まりまでの行動実践がしやすくなります。
片づけ実践会*：サロン全体向けの「片づけ祭り」と、このプログラム限定の「ディープサタデー」
３）つまづいた時こそじっくり深掘り！個別コーチングセッション
このプログラムは、とにかく「決めて、捨てる」ことの連続なので、脳も心にも多少の痛みが伴います。
モノにまつわる記憶が蘇り、大きなブレーキを感じることもあるかもしれません。
そんな時こそ、自分の本質を深掘りできるタイミング！ぜひ、個別コーチングセッションをご依頼ください（追加料金はかかりません）。
習慣化コンサルタント古川武士氏より直伝のHRP習慣化メソッド*を用いて、普段はあまり意識していない心理的な部分を掘り下げ、あなた自身の大切な本質とつながれるよう、ナビゲートいたします。
*習慣化コンサルタント古川武士：著作累計９５万部を超える習慣化研究の第一人者
３０日で人生を変える「続ける」習慣、力の抜きどころ、習慣化大全他
HRP習慣化メソッド：Habit Reform Programming 古川氏が提唱し体系化した習慣化の技術
人生が変わる「捨てる」習慣を身につける
劇的！片づけビフォーアフター
片づけ習慣化コーチ 牛尾恵理
次期（１０−１２月度）の募集は
２０２１年９月末より開始予定です
参加者の方のビフォーアフター&体験談
実際にこのプログラムに参加してくださった方のビフォーアフター＆体験談を、少しだけご紹介いたします。
部屋がちらかっていた時は、いろいろどかさないといけなかったので、聞く気すら起きませんでしたが、片付けるようになって、CDを聞くようになり、やっぱり音楽が好きだなあと改めて実感しています。
＜オススメポイント＞
1日1捨てを続けることで、捨てても大丈夫だという感覚が得られる。 仲間の投稿を見たり、毎日必ずエリさんからのフィードバック（どんな内容の投稿でも見捨てられません）がもらえるもので、続けるモチベーションになり、捨てたから投稿する～投稿したいから捨てるという良い捨パイラルが生まれる。
（４０代・男性・Nさん）
子どものトランポリン&アスレチックと化していたダブルベッドとドレッサーを処分しました。飛び跳ねたりぐしゃぐしゃにされることにうんざりしつつも、ビフォアアフター企画に参加しなかったら、わざわざ業者さんを呼んでまで運び出さなかったと思います。いまは広々とした部屋になり、掃除もしやすいです！
（３０代・女性・N.Iさん）
数年来プチ物置化となっていた書斎・旦那さんの衣装棚周辺の大改造を達成。電子ピアノを置く場所も確保出来、大きな収穫でした。皆さんの捨てっぷりに刺激を受け、またアイディア、情報を頂いて選別眼が磨かれ、踏ん切りがつかなかった物をかなり手放すことが出来ました。
（５０代・女性・A.Kさん）
この夏、集中して「捨てる」習慣に取り組み、
かつてない「スッキリ！」を手に入れてください
〜プログラム詳細〜
■目的と目標
部屋・頭・心の雑然とした状態が「スッキリ！」した状態になるために、３ヶ月間集中して、いらないモノを「捨てる」習慣を身につける。
■取り組んでいただく内容
①日々の片づけ実践（一日一捨て〜全出し片づけ）を行う
②実践内容を記録し、特設フェイスブックグループに投稿する
③月に２回の片づけ実践会*＋グループコンサルに参加する
片づけ実践会*・・・片づけ祭り（サロン全体向け）、ディープサタデー（プログラム参加者のみ）
■ご提供する内容
・初回オリエンテーション（120分）
・日々の実践に対して、24時間以内に100％フィードバック
・月２回（全６回）、オンライン「片づけ実践会＋グループコンサル」の開催
・個別コーチングセッション（期間中任意で１回・60分程度）
・ワークシート、記録カード
■期間
２０２１年７月４日（日）〜９月２６日（日）
■スケジュール
■料金
習慣化3ヶ月集中プロジェクト「劇的！片づけビフォーアフター」
一般価格 49,500円
会員価格 33,000円
※習慣化オンラインサロンメンバー様は会員価格です。
特典：一般申込の場合は超実践型コミュニティ習慣化オンラインサロン3ヶ月（16,500円相当）付
先着順（限定12名様）につき早めのお申し込みをおすすめします。
※習慣化オンラインサロンメンバー様は「会員申込」からお申し込みください。
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